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(Health) - Muitas pessoas se esforçam para perder peso rapidamente, especialmente durante as datas de verão. Apesar das tentativas, é habitual que o peso perdido reapareça mais tarde e a pessoa repentinamente ganhe peso novamente, uma mudança que pode ser prejudicial .
Endocrinologistas da Universidade John Hopkins (Estados Unidos) e outros órgãos científicos mostraram que esse "efeito rebote" do peso pode causar diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e distúrbios do metabolismo.
Especificamente, existem três tipos de "efeito rebote" : clássico, compulsivo e manutenção. O primeiro refere-se a pessoas que realizaram tratamentos para perda de peso e conseguiram perder peso rapidamente e depois se recuperaram lentamente novamente. O segundo refere-se àqueles que fazem dietas drásticas, mas não perduram muito tempo e desistem de tentar continuar no meio do caminho. Finalmente, o terceiro inclui pessoas que perdem e ganham pouco peso. O último caso não é considerado sério pelos médicos, pois é uma manutenção de peso aceitável.
Existem várias recomendações para que o "efeito rebote" não se manifeste e, portanto, não implique danos à saúde das pessoas. Por exemplo, os especialistas recomendam que, depois de perder peso, as pessoas estabeleçam um limite máximo e adequado para saber se devem retomar a dieta se a excederem.
Outra recomendação é adotar hábitos saudáveis diariamente, inclusive exercitar-se regularmente e manter uma dieta equilibrada. Mesmo após a perda de peso, esses hábitos devem ser mantidos para evitar o "efeito de retorno" e, ao lado, podem aparecer doenças e males indesejados.
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