Como passar o Natal em um bom ambiente?

Passar o Natal em um ambiente bom e acolhedor é até imposto pela mídia e por anúncios coloridos. É uma ideia bonita, mas nem sempre é possível colocá-la em prática. Normalmente, o primeiro pensamento sobre o Natal é positivo, no entanto, em muitas famílias, as festas de Natal podem causar raiva ou memórias ruins. O contato de Natal com sua família este ano será uma perspectiva de alegria ou frustração?

A imagem de uma família feliz, passando o Natal juntos com boa vontade, com saudades de contatos, sorrindo - isso é exagero ou é com isso que nos identificamos? Sentimo-nos felizes ou tristes com o cheiro das árvores de Natal, bolos assados ​​e cera de chão? Neste último caso, talvez valha a pena fazer algo a respeito?

Em uma família religiosa, canções de natal são cantadas e as pessoas vão à igreja para a missa da meia-noite. Nas não religiosas - o Natal e a Véspera de Natal são principalmente encontros sociais, mas também podem ser uma oportunidade de vivenciar coisas que não temos todos os dias ou que temos cada vez menos: contacto agradável, conversa.

Natal: você tem associações positivas ou negativas?

As expectativas da maioria das pessoas sobre as reuniões familiares para o Natal são positivas.

Eles esperam um bom tempo com seus parentes. “Apenas algumas pessoas têm uma atitude negativa ou ambivalente, seja por causa de memórias ruins ou algo no passado que perturbou seu relacionamento com a família”, diz a Dra. Sonia Geller, psicóloga e psicoterapeuta.

Natal não é só tradição

Cada vez menos esses feriados são celebrados religiosamente, refletindo sobre sua mensagem, experimentando profundidade espiritual em conexão com eles.

Alguns de nós se ofendem com o nível superficial, a banalização e a comercialização, e o excesso de incentivos no longo período pré-natalino, que nos induz a compras caras. Para a maioria, são uma ocasião de celebração e presentes. E ainda, véspera de Natal, um jantar de gala - em uma palavra, encontros durante a época de férias - devido à profundidade da mensagem preservada pela tradição, pode ser um motivo de reflexão sobre as relações familiares, por exemplo, para iniciar mudanças para melhor.

Férias podem causar sentimentos contraditórios

Como toda oportunidade que dá chance de estreitar relações é boa, ainda antes do Natal, deve-se preparar o terreno, tentar renovar os laços rompidos, consertar ou aprofundar os existentes.

Por exemplo, você pode perdoar alguém, embora perdoar não signifique esquecer, mas apenas não insistir ou tentar repassar algo que aconteceu. Quando pensamos nos erros do passado, acabamos cometendo um segundo erro conosco durante anos, talvez muito pior.

Para muitas pessoas, as férias podem despertar um conflito interno de valores: por um lado, tradição, dimensão familiar e espiritual, por outro lado, um sentimento de dano, ressentimento, raiva ou memórias de eventos escandalosos, incidentes de álcool, violência, etc. Isso cria ambivalência. Diante de um conflito interno, que certamente é fonte de sofrimento, essas pessoas podem aceitar ou recusar a participação nas férias. O balanço de perdas e ganhos pode induzi-los a entrar nesta situação (sobretudo porque o seu conflito raramente diz respeito a toda a família, mas a um ou dois dos seus membros), apesar do facto de não ser confortável, ou, pelo contrário, a rejeitá-lo.

O argumento para "a favor" é que, além do contato "problemático", eles têm a chance de encontrar pessoas de quem gostam, amam e com quem se dão bem. O argumento para decidir não participar das reuniões de Natal ou limitar sua presença ao mínimo necessário é a preocupação com seu próprio bem-estar.

Férias: se não em família, com quem?

Se passar o Natal com a família nos desagrada, podemos tentar organizar do nosso jeito - sair, convidar amigos solitários - mas lembre-se sempre daquelas pessoas que são nossa rede de apoio, que podem levar mal a nossa ausência. Mesmo sabendo que essa ausência não é por causa deles, eles podem se sentir sem importância, ignorados.

Vale a pena não participar das férias devido a um conflito com uma pessoa? - Não existem receitas prontas, cada situação é psicologicamente diferente. Acho importante refletir sobre o que o Natal pode fazer por mim. Talvez não sejam o que sonhei, com o ambiente que gostaria, mas no geral é melhor para mim participar neles do que ficar sozinho. É também o contrário. Nós nos protegemos porque temos um pai alcoólatra e é claro que ele ficará bêbado e agressivo. Isso é um grande problema para mim, então seria melhor se eu evitasse essa situação, aconselha a Dra. Sonia Geller.

Às vezes ficamos doentes ou deprimidos e temos medo de qualquer curiosidade ou simpatia de parentes há muito perdidos. E novamente - não há receitas prontas. - Se alguém decidir participar das férias, deve levar em conta que as coisas vão correr bem e, ao mesmo tempo, contar com a sensibilidade, o tato e a empatia dos familiares. E quando ela se sente muito mal, ela sempre pode sair.

Acredito que vale a pena correr o risco, mas também se cuidar se houver alguma coisa - diz a psicóloga. Para que as férias, que são naturalmente edificantes, não nos devastem nem nos prejudiquem. - Se as relações familiares são cordiais, então talvez o único obstáculo para se sentir bem seja o mundo exterior - cair do moinho profissional para uma história completamente diferente - mas isso é um problema para uma história completamente diferente. Estou me aquecendo. Não sou uma pessoa religiosa, mas gosto de organizar a véspera de Natal ou passá-la com meus parentes apenas para me aquecer - admite a Dra. Sonia Geller.

"Zdrowie" mensal