Todos os anos, milhões de pessoas escalam as montanhas para caminhar, esquiar, escalar ou fazer qualquer outra atividade. Antes de subir acima de 2.500 metros, peça conselhos ao médico para explicar as medidas que você deve tomar para evitar o surgimento da doença da altitude, também conhecida como doença aguda da montanha.
Reduções repentinas de oxigênio causam alterações importantes que, se mantidas por tempo excessivo, podem até causar a morte. Por esse motivo, os alpinistas precisam passar por um período de aclimatação ao subir, para que seu corpo se adapte a essas baixas pressões de oxigênio.
O nível de oxigênio cai muito em altitudes acima de 8.000 pés (2438, 4 m). Para pessoas que vivem em um nível mais baixo de altura, essa situação causa problemas, já que seus corpos não estão acostumados a trabalhar com tão pouco oxigênio. As pessoas que vivem em altitudes mais elevadas não têm tantos problemas, já que seus corpos se acostumam a baixos níveis de oxigênio.
As seguintes taxas de subida são recomendadas: até 5.000 metros, suba em média de 340 a 400 metros no máximo; de 5.000 a 6.000 m, sobe 250 metros por dia; e acima de 6.000 m, suba no máximo de 150 a 200 m por dia.
Em caso de problemas, você deve descer até onde estava acostumado e descansar por 24 a 48 horas antes de retomar a subida. Se os sintomas forem graves, inicie a descida imediatamente, sempre acompanhada por outra pessoa.
Existe um tratamento com acetazolamida, na dose de 250 mg / 12 horas ou 500 mg em dose única noturna, o que pode ajudar a prevenir o mal da altitude. Para verificar os possíveis efeitos colaterais do medicamento, é melhor tomá-lo 2 dias antes da viagem. Os possíveis efeitos colaterais são náusea, alteração do paladar, formigamento nas mãos e nos pés, urina pesada e frequente, distúrbios visuais e erupção cutânea. Mesmo que este medicamento seja tomado, também deve ser tomado lentamente.
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O que é doença aguda nas montanhas
A doença da altitude é uma série de reações fisiológicas do corpo que são produzidas pela exposição às baixas pressões de oxigênio existentes em grandes altitudes. À medida que subimos, há uma diminuição progressiva da pressão atmosférica, bem como menos oxigênio no ar.Reduções repentinas de oxigênio causam alterações importantes que, se mantidas por tempo excessivo, podem até causar a morte. Por esse motivo, os alpinistas precisam passar por um período de aclimatação ao subir, para que seu corpo se adapte a essas baixas pressões de oxigênio.
O nível de oxigênio cai muito em altitudes acima de 8.000 pés (2438, 4 m). Para pessoas que vivem em um nível mais baixo de altura, essa situação causa problemas, já que seus corpos não estão acostumados a trabalhar com tão pouco oxigênio. As pessoas que vivem em altitudes mais elevadas não têm tantos problemas, já que seus corpos se acostumam a baixos níveis de oxigênio.
Quais sintomas afetam os seres humanos em uma altura maior
Os primeiros sintomas podem começar a ser sentidos entre 2.438 e 3.000 acima do nível do mar. Em pessoas sensíveis, elas podem aparecer mesmo em alturas mais baixas. A partir de 5.000 metros, não há mais habitações permanentemente habitadas por pessoas. As áreas turísticas dos Andes ou do Nepal podem ter entre 3.000 e 4.000 metros de altura. A taxa de mortalidade é de aproximadamente 4% para subidas a picos com alturas superiores a 7.000 metros.Quais são as causas da doença da altitude
A doença da altitude não depende da forma física da pessoa: pode afetar até atletas experientes. Existe variabilidade individual, isto é, algumas pessoas suportam subidas rápidas melhor que outras. Quanto mais rápida a subida, maior a probabilidade de sintomas. Também influencia o tempo de permanência em uma certa altura. O exercício físico contínuo de alto nível é outra causa, assim como a idade: pessoas mais jovens e idosos têm maior probabilidade de sofrer de doença de altitude.Como evitar a doença aguda da montanha
A doença da altitude ocorre subindo rapidamente de uma certa altura para uma mais alta e permanecendo ali sem aclimatação adequada. É importante subir progressivamente: suba lentamente, fazendo períodos de aclimatação de 2 a 3 dias a uma certa altura (a partir de 2.000 m) antes de passar a noite em uma altura mais alta. Você tem que subir durante o dia e dormir duas noites seguidas no acampamento inferior.As seguintes taxas de subida são recomendadas: até 5.000 metros, suba em média de 340 a 400 metros no máximo; de 5.000 a 6.000 m, sobe 250 metros por dia; e acima de 6.000 m, suba no máximo de 150 a 200 m por dia.
Em caso de problemas, você deve descer até onde estava acostumado e descansar por 24 a 48 horas antes de retomar a subida. Se os sintomas forem graves, inicie a descida imediatamente, sempre acompanhada por outra pessoa.
Dicas para evitar o mal da altitude
Beba muito líquido (pelo menos 3 ou 4 litros por dia). Não consuma álcool. Realize uma dieta hiperglúcida, especialmente rica em açúcares e amidos. Evite o resfriamento.Existe um tratamento com acetazolamida, na dose de 250 mg / 12 horas ou 500 mg em dose única noturna, o que pode ajudar a prevenir o mal da altitude. Para verificar os possíveis efeitos colaterais do medicamento, é melhor tomá-lo 2 dias antes da viagem. Os possíveis efeitos colaterais são náusea, alteração do paladar, formigamento nas mãos e nos pés, urina pesada e frequente, distúrbios visuais e erupção cutânea. Mesmo que este medicamento seja tomado, também deve ser tomado lentamente.
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