Vida lenta: do que se trata esse estilo de vida? Regras de vida lenta

A vida lenta está se tornando cada vez mais popular na Polônia. Como o nome em inglês sugere, vida lenta significa vida em câmera lenta, longe da agitação diária da corporação e dos alimentos pouco saudáveis ​​disponíveis nas grandes lojas. Como é a vida lenta todos os dias e como viver de acordo com os princípios dessa ideia?

Índice:

1. Vida lenta: como essa filosofia foi criada?
2. Vida lenta: do que se trata?
3. Vida lenta: regras
4. Comida lenta
5. Moda lenta
6. Cosméticos lentos
7. Negócio lento
8. Parentalidade lenta
9. Viagem lenta

Vida lenta: como essa filosofia foi criada?

A vida lenta é uma ideia que tem as suas origens ... no boicote ao restaurante McDonald's. Em 1986, em Roma, o crítico de comida italiano Carlo Petrini protestou veementemente contra o domínio da famosa rede e o fato de ela servir fast food e nem sempre o fast food mais saudável.

O protesto do italiano tornou-se muito alto e, em resposta ao fast food, os donos de restaurantes começaram a falar sobre slow food e cozinhar esses pratos. Slow food significa ingredientes frescos e naturais, sem produtos semi-acabados e alimentos congelados, preparação demorada de uma refeição em vez de alguns minutos para descongelar ou fritar.

Hoje, a vida lenta não é apenas comida lenta, mas também moda lenta, viagem lenta, criação lenta de filhos e até mesmo cosméticos ou negócios lentos. O conceito de "vida lenta" é, sem dúvida, cada vez mais popular, mas na Polônia definitivamente ainda não é comum. Segundo o relatório Naturativ "Slow life in Poland 2018" 1, o próprio conceito de "slow life" é reconhecido por 27% dos inquiridos (o grupo que participou no estudo foi de 1917 pessoas), e 26% deles, segundo declarações, prestam atenção a este se a comida que você compra é orgânica, e 25% dos entrevistados compram cosméticos naturais, também parte da filosofia de vida lenta.

Leia também: Férias lentas. Aprecie o lado mais lento da vida Relaxamento - um método para restaurar a harmonia ao corpo MOVIMENTO LENTO - apresse-se devagar e aprenda a usar melhor a vida

Vida lenta: do que se trata?

Quando questionados sobre o que é exatamente "vida lenta", os entrevistados responderam que esta filosofia é sobre a vida "aqui e agora", "compreensão e linguagem comum com os entes queridos", "vida em paz e sem pressa", "equilíbrio entre a vida privada" e profissional ". Realmente é - aprenda os princípios mais importantes da filosofia de vida no ritmo das palavras!

Vida lenta: regras

1. Defina seus objetivos

Em outras palavras, é aprender a não dar importância a coisas sem importância e perder seu tempo com trivialidades. As pessoas que vivem no espírito da vida lenta, em vez de ficarem algumas horas em frente à TV ou com o nariz enfiado no celular, usam o tempo que lhes é concedido para atingir um objetivo importante para elas. Eles não desperdiçam energia.

2. Cuide dos relacionamentos com seus entes queridos

Teoricamente, uma pessoa com vida lenta presta muita atenção ao equilíbrio entre sua vida privada e profissional. Ele não é funcionário de uma corporação, vivendo 24 horas por dia com os negócios da empresa. Se ela dirige seu próprio negócio, e muitas vezes é o caso, sua disposição para o trabalho resulta de sua paixão, perseguindo o objetivo acima mencionado.

3. Cuide-se

Na vida lenta, não só os relacionamentos com outras pessoas são importantes, mas também viver em harmonia consigo mesmo. O que essa declaração grandiosa significa? Que vale a pena não só encontrar tempo para si durante o dia, mesmo que seja por meia hora, mas também aprender a ser assertivo - a cuidar do seu conforto mental.

4. Traga o pedido para sua cozinha, guarda-roupa e estojo

Portanto, desista de produtos prontos, compre ingredientes frescos e prepare-os você mesmo. De acordo com o estudo Naturativ já mencionado, apenas 18% dos polacos cozinham em casa todos os dias, pelo que a comida lenta e a cozedura lenta ainda não se estabeleceram no rio Vístula. A situação com os cosméticos naturais, que estão se tornando cada vez mais populares, parece melhor, mas a moda lenta ainda é um fenômeno de nicho na Polônia.

5. Controle as informações que chegam a você

Claro, alguns estão além do seu controle - você ouvirá falar deles acidentalmente no caminho para o trabalho ou enquanto estiver navegando na Internet. No entanto, o que você lê ou assiste na grande maioria dos casos depende apenas de você. A vida lenta diz que não apenas você não precisa estar atualizado com o que está acontecendo no Camboja, mas para seu conforto psicológico será bom controlar o fluxo de mensagens - você pode se concentrar em informações positivas, pode desligar o computador se souber que não está nada construtivo e você apenas desperdiça seu tempo.

Leia também:

Como relaxar em 10 minutos?

Musicoterapia: sons que curam

Treinamento autogênico Schultz

6. Viva perto da natureza

Outra regra de vida lenta está conectada com o computador e outros dispositivos eletrônicos - viva em harmonia com a natureza e perto da natureza. Não se cerque de objetos desnecessários em vez de no barulho e correria constante, fique em silêncio, perto da natureza. Você pode até começar a cultivar plantas em seu jardim para usar mais tarde na cozinha. Se não tiver jardim, vale a pena colocar manjericão, hortelã ou erva-cidreira no parapeito da janela ou na cozinha.

Vida lenta também significa abrir mão dos canudos plásticos, substituir as garrafas de plástico por outras de vidro e as sacolas descartáveis ​​por reutilizáveis.

7. Não acumule coisas

Supostamente, se as pessoas que vivem na civilização ocidental de repente parassem de comprar roupas e começassem a trocar roupas, ninguém ficaria sem nada por muito tempo. No entanto, prevalece o gosto pelas compras e pela novidade, daí a constante produção de novos bens. A vida lenta, por outro lado, significa minimalismo e usar o que você já tem (no caso de roupas ou objetos do cotidiano), e no caso de comida - desperdiçar o mínimo possível, reutilizando sobras.

8. Aprecie o presente

A vida lenta não é viver no passado, mergulhar na reprovação de que algo poderia ter sido feito de forma diferente, experimentando pesar constante. É claro que vale a pena tirar conclusões de suas decisões, mas os erros cometidos anteriormente devem motivá-lo a tomar outra atitude, aprender para o futuro: o que evitar e o que pode ser feito de maneira diferente. A vida lenta é também a falta de medo do futuro - consciência dos momentos fugazes e da vida com alegria simultânea, sem preocupações desnecessárias (hipotéticas).

9. Confie em suas emoções

E externalize-os - a pior coisa que você pode fazer é mantê-los dentro de você. Principalmente se forem negativos. Mais tarde, explode tal pessoa autolimitada, não se sabe quando e por que, porque ela não aguenta mais esse confinamento emocional.

10. Mantenha a curiosidade infantil

A vida lenta é também criatividade, curiosidade de mundo, vontade de viajar, conhecer novas pessoas e lugares. A vida lenta, embora signifique viver devagar, é o oposto de viver em um lugar - uma pessoa que vive de acordo com a ideia de vida lenta está em constante desenvolvimento.

Artigo recomendado:

Quanta "natureza" existe nos cosméticos naturais? Natural significa ecológico?

Comida lenta

Um dos elementos da slow life é a já mencionada slow food, que significa (se possível, claro) evitar comer em bares de beira de estrada e reaquecer refeições prontas no micro-ondas. Slow food é a utilização de produtos pouco processados, não sendo recomendado misturar, fritar ou submetê-los a alta pressão. Em vez disso, ele fuma, cozinha, marina e espreme. Em slow food, não são usados ​​sabores artificiais, conservantes, corantes ou melhoradores.

Moda lenta

Slow fashion significa boa organização do seu guarda-roupa: deixar nele apenas as coisas que estão realmente vestidas, colocar roupas de melhor qualidade, às vezes mais caras do que as disponíveis na maioria das lojas, necessariamente produzidas em condições 'humanas', não por escravos modernos nos países Asiático.

Slow fashion também significa comprar roupas em lojas de segunda mão, lojas de roupas vintage, trocar roupas com entes queridos, em vez de comprar roupas novas. Algumas pessoas param completamente de comprar no chamado cadeia de lojas.

Cosméticos lentos

As regras são as mesmas do caso do slow food e do slow fashion: apenas cosméticos que contenham ingredientes naturais (e a melhor evidência disso) são recomendados e não foram testados em animais. A composição dos cosméticos lentos deve ser cuidadosamente selecionada - as matérias-primas com o melhor efeito são selecionadas, sem aditivos desnecessários.

Negócio lento

Slow business não significa trabalhar em slow motion, mas essa divisão de trabalho em que todos tenham as melhores condições de desenvolvimento possíveis, pode participar da criação de uma marca sem medo do patrão ou dos colegas. Em empresas que operam com lentidão nos negócios, muitas vezes há salas de relaxamento especiais, dias designados em que os funcionários passam menos tempo atendendo telefonemas ou e-mails e participam com mais frequência do treinamento. Pessoas que vivem de acordo com a ideia de uma vida lenta muitas vezes administram seus próprios negócios vagarosos, por exemplo, produzem seus próprios cosméticos naturais, alimentos.

Parentalidade lenta

Paternidade lenta é criar um filho sem pressão - o consolo dos pais que vivem de acordo com essa ideia definitivamente não participarão de 10 atividades adicionais que não desejam fazer, poderão descansar e brincar durante o dia. Paternidade lenta, entretanto, não significa concordar com todos os caprichos da criança e não cumprir os requisitos - é apoiar sua criatividade e diligência, mas na direção em que ela tem as maiores habilidades que deseja seguir.

Viagem lenta

Viagem lenta não é para turistas, mas para viajantes. Consiste em visitar lugares específicos de forma independente, visitando-os conscientemente no seu próprio ritmo. Quem viaja com espírito de lentidão não recorre aos serviços das agências de viagens, não participa em viagens de ida e volta, durante as quais o tempo de visita a determinados locais é limitado.

Importante

Vida lenta: crítica

A vida lenta parece boa em teoria, mas essa ideia parece se adequar às pessoas abastadas das grandes cidades. De acordo com o já citado relatório "Slow life in Poland 2018", os poloneses sempre se orientam pelo preço na hora de comprar roupas ou alimentos.

Mesmo se eles gostariam de poder pagar apenas produtos ecológicos e roupas feitas de tecidos naturais, eles simplesmente não podem pagar. O mesmo se aplica a viajar devagar pelo mundo, a possibilidade de mudar de trabalho - mais devagar, mas mais bem remunerado ou criar os filhos o máximo possível, quando essas horas nem sempre são suficientes. A vida lenta parece ser uma solução mais fácil para pessoas instruídas e abastadas.

A ideia de vida lenta diz, porém, que qualquer pessoa pode seguir esse caminho. Esforçar-se por seus objetivos, comer produtos saudáveis ​​(você não precisa enlouquecer e comprar aqueles que correspondem às suas capacidades financeiras), concentre-se no que é mais importante: seu próprio desenvolvimento, o tempo gasto com as pessoas que você ama - esta solução será benéfica para todos e qualquer um pode experimentá-los em sua vida.

Fontes:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Verifique o e-guia

Autor: materiais de imprensa

No guia, você aprenderá:

• quais lâmpadas usar para organizar cantos individuais no interior,
• como decorar a casa com plantas,
• como integrar papéis de parede ao interior,
• como exibir padrões expressivos,
• como decorar uma casa com espelhos.

COMPRE AGORA POR PLN 4,99