Uma dieta rica em laticínios pode substituir os probióticos comprados na farmácia. Para fortalecer o corpo, você precisa comer mais frutas e vegetais do que o normal durante o tratamento, porque são probióticos naturais. Verifique quais produtos o ajudarão a voltar à forma rapidamente.
Os antibióticos destroem os microorganismos patogênicos, mas têm um efeito muito negativo na camada protetora do corpo. A flora bacteriana após a doença precisa ser reconstruída. Apresentamos maneiras simples de regenerar rapidamente o corpo com probióticos naturais após um tratamento antibiótico exaustivo.
Dieta com antibioticoterapia: iogurte e silagem
Vale a pena incluir lácteos fermentados que contenham probióticos além de bactérias lácticas, bem como bebidas especiais elaboradas a partir de processos de fermentação com a participação apenas de bactérias probióticas (veja informações na embalagem). Eles são eficazes se consumidos regularmente, de preferência diariamente. Iogurtes simples, kefirs, leitelho, pepinos em conserva e repolho também são valiosos para a saúde - eles fornecem bactérias de ácido láctico que estimulam a imunidade. Você pode comer leite e produtos lácteos por várias horas antes ou depois de tomar o medicamento. Esses produtos contêm muito cálcio, o que torna difícil a absorção de alguns antibióticos (especialmente as tetraciclinas). Após completar o tratamento, beba pelo menos um copo de iogurte por dia e coma alimentos que contenham bactérias lácticas regularmente.
Antibióticos e dieta: frutas e vegetais sim, mas cuidado com os cítricos
Para prevenir a avitaminose e fortalecer o corpo, durante o tratamento, coma mais vegetais e frutas do que o normal, beba sucos naturais - eles fornecem as melhores vitaminas e sais minerais digeríveis. A vitamina C mais valiosa para o sistema imunológico é encontrada na salsa, brócolis, couve de Bruxelas, chucrute e frutas cítricas. O problema é que as frutas cítricas, além de ricas em vitaminas, também contêm compostos que dificultam a absorção do antibiótico pelo trato gastrointestinal, reduzindo sua concentração no sangue. Portanto, não tome seus medicamentos com sucos cítricos (água é o melhor). Lembre-se de que a maioria dos antibióticos é tomada uma hora antes ou duas horas depois de comer. Algumas pessoas argumentam que a toranja não deve ser comida 4 horas antes e depois de tomar o medicamento. Não tome preparações contendo extrato de toranja (laranja) durante o tratamento. Mas após o término do tratamento, não sinta pena dos cítricos para fortalecer o corpo. Ao incluir salada e suco de cenoura em sua dieta, você fornecerá ao corpo beta-caroteno, que, como a vitamina C, neutraliza os radicais livres. A sopa de legumes é um excelente alimento para um convalescente. Peixe ou peitos de frango cozidos ou assados irão repor a deficiência de proteína, porque o corpo se consumiu mais do que o normal durante a doença. Coma mel, cebola, alho, raiz-forte todos os dias - eles mobilizam as forças de defesa e têm efeito bactericida.
ImportanteMultivitaminas somente após completar o curso de antibióticos
Ao tomar um antibiótico, não se entupir de medicamentos multivitamínicos. As vitaminas apoiam o sistema de defesa do corpo, mas também são um bom terreno fértil para bactérias. Multivitaminas serão úteis após o final do tratamento para fortalecer a força enfraquecida. Durante o tratamento, suspenda os preparados de ferro e cálcio, bem como os medicamentos usados na hiperacidez, pois eles enfraquecem a ação do antibiótico.
Probióticos naturais - lista
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