Nutrição

É aconselhável eliminar substâncias que nosso corpo não precisa. Certos alimentos, como cenoura-alho ou sementes de abóbora, podem atingir esse objetivo de forma rápida, barata e natural. Com o que você pode se purificar Antes de tomar um purgativo, é importante maximizar as medidas de higiene, internas e externas. Você d

Stevia (ou estévia), um produto obtido da planta Stevia rebaudiana, é usado como adoçante. É conhecido por suas vantagens sobre o açúcar. Stevia Advantages A estévia é aproximadamente 300 vezes mais doce que o açúcar convencional. O corpo mal processa a estévia e, dessa maneira, remove quase nada da energia dos componentes da planta. Portanto,

Carboidratos ou carboidratos são compostos de hidrogênio, carbono e oxigênio. Uma de suas funções é fornecer energia ao corpo. O que são carboidratos? Os carboidratos, comumente chamados de açúcares, são uma fonte essencial de energia para o corpo. Como os carboidratos são classificados Os carboidratos são divididos em dois grupos : carboidratos simples, como glicose, frutose, sacarose, presentes nas frutas, entre outros alimentos, e carboidratos complexos, que são os conjuntos de vários carboidratos simples, como amido ou celulose O que é glicose? A glicose rep

O pêssego, também conhecido como pêssego, é o fruto do pessegueiro, uma árvore nativa da China, Afeganistão e Irã. Embora os pêssegos sejam cultivados atualmente em todo o mundo. O que é o pêssego O pêssego é uma fruta esférica laranja ou amarelo escuro com cheiro e sabor agradáveis, mas que contém uma amêndoa muito amarga. O que é pêsseg

O índice de massa corporal nos ajuda a identificar se uma pessoa está com sobrepeso ou obesidade. É uma fórmula matemática que serve para nos guiar e só pode ser aplicada a adultos. O que é IMC em saúde O IMC ou índice de massa corporal é uma medida que indica se a pessoa está ou não com excesso de peso, também indica qual deve ser o seu peso ideal para uma saúde ideal. O IMC serve

O que é moringa oleifera A moringa oleifera é uma árvore decídua , com tronco reto, altura média - embora possa atingir oito metros - e flores brancas. Seu fruto é longo, verde e contém sementes do tamanho de uma avelã. Moringa cresce em países intertropicais, mas é nativa do norte da Índia, Etiópia, Filipinas e Sudão. Também pode

As vitaminas são substâncias orgânicas essenciais para a vida humana. O corpo não os fabrica, mas os obtém diariamente através dos alimentos. Dicas para tomar vitaminas corretamente As vitaminas são micronutrientes que o corpo humano precisa em pequenas quantidades para melhorar o sistema imunológico. Eles s

Adoçado com mel, canela, açúcar ou anis, a granola é geralmente consumida no café da manhã com iogurte natural, leite de vaca ou soja, chocolate ou sucos. Ultimamente, seu consumo na forma de barra de cereal foi ampliado. O que é granola A granola é um alimento composto de cereais, como flocos de aveia, misturados com nozes, como nozes ou sementes de girassol, e frutas secas, como passas e tâmaras. Granola

As substâncias nocivas que causam intoxicação por peixes e mariscos são termoestáveis. Isso significa que nenhum grau de cozimento protege a pessoa de intoxicar se ela consumir um peixe contaminado. Os sintomas dependem do tipo específico de envenenamento. Sintomas de envenenamento por ciguatera Eles podem aparecer a qualquer momento, de 2 a 12 horas depois de comer o peixe. Os p

Alimentos nutritivos são essenciais para o desenvolvimento ideal do corpo e da mente. Além disso, contribui para uma vida saudável. Neste arquivo, apresentamos alimentos que fornecem vitaminas e nutrientes necessários para complementar a dieta diária. O que é um alimento saudável? Alimentos saudáveis ​​fornecem ao corpo nutrientes, vitaminas, calorias e outros componentes necessários para o desempenho ideal ao longo do dia. Esses alime

Embora, em geral, o problema oposto seja mais frequente, ou seja, sobrepeso e obesidade, também existem muitas pessoas cujo desconforto com o corpo é causado por um problema de extrema magreza. Suas causas podem ser tão variadas quanto seus tratamentos. Por que algumas pessoas têm baixa auto-estima porque são magras Algumas pessoas metabolizam os alimentos tão rapidamente que não ganham nem um grama, mesmo que comam corretamente. Essas

Aveia é um alimento com múltiplos benefícios. No entanto, para ajudá-lo a perder peso, você deve respeitar algumas diretrizes alimentares. O que é aveia A aveia é um cereal rico em vitamina E, B6 e B5, além de minerais como ferro, selênio, manganês e cobre . Essas propriedades o tornam um alimento muito completo, saudável e energético O que traz uma xícara de aveia cozida Uma xícara de aveia cozida fornece 166 calorias, 4 g de fibra, um índice glicêmico de 55 (pode variar dependendo do tipo de aveia), 6 g de proteína e 4 g de gordura. Quais são as pr

Se você faz dieta, deseja controlar sua dieta para manter sua linha ou decidiu ficar em forma, está com sorte porque sobremesas são permitidas. Agora, nem todas, apenas sobremesas de baixa caloria, para que você possa se cuidar sem ganhar quilos. Quantas calorias as sobremesas têm? Aqui está uma lista com o número de calorias por 100 gramas de sobremesa: raio de chocolate: 260 calorias; peso: 324 calorias; waffle: 291 calorias; waffle de chocolate (waffle): 360 calorias; nutella: 530 calorias; torta: 280 calorias; Strudel: 340 calorias; Bolo frito: 410 calorias; merengue: 390 calorias; chantill

O cocú é uma planta medicinal cujas folhas e caule são usados ​​para fazer sucos refrescantes e tônicos e benéficos para o fígado. O que é cocú? Também conhecida como koku ou xale, a Allophyllus edulis é uma planta com folhas pontiagudas de verde esmeralda que contrastam com pequenas flores amarelas. O cocú ofere

Para que serve a maçã verde Os benefícios de consumir maçã verde para a saúde são numerosos e é uma fruta muito apreciada por sua contribuição à beleza da pele, cabelos e dentes, além de ser um alimento indispensável e muito útil para a perda de peso. Quais são as propriedades nutricionais da maçã verde A maçã é uma das frutas mais nutritivas e deliciosas. Esta fruta é compo

Muitas pessoas param de comer por vários dias para perder peso. Não é recomendado prolongar esse tipo de dieta por mais de 4 ou 5 dias. O que devo comer para perder peso rapidamente Este tipo de dieta consiste em evitar completamente todos os alimentos sólidos. As pessoas que seguem esse regime consomem apenas alimentos líquidos: caldo de legumes, suco de limão, chá, entre outros. Eles

A carne é a parte comestível dos músculos dos animais, como vaca, ovelha, porco e cabra. Também os animais de aves de capoeira, caça, com pelos e penas ou animais marinhos declarados aptos para o consumo humano. Que nutrientes a carne nos fornece? A carne fornece entre 15% e 20% de proteínas de muito boa qualidade, pois fornece todos os aminoácidos essenciais, além de ferro e vitamina B12. Entre

O cromo participa da regulação do nível de glicose no sangue. Este elemento químico também intervém em outros processos necessários para o bom funcionamento do organismo. Um déficit de cromo favorece o aparecimento de distúrbios do metabolismo. Função de cromo no corpo Associado a outras substâncias, o cromo forma um composto orgânico chamado fator de tolerância à glicose . O cromo facil

A constipação é devida em grande parte à nossa dieta. Adotar uma dieta rica em fibras, beber bastante água e praticar esportes pode, na maioria dos casos, acabar com a constipação ou impedir que ela apareça. Tome alimentos ricos em fibras para combater a constipação Comer alimentos ricos em fibras permite combater a constipação . Durante a

A água de abacaxi limpa o corpo e ajuda a eliminar os quilos extras que foram ganhos durante as férias de Natal. Quais são os benefícios da água de abacaxi? O abacaxi é uma fruta que tem sido muito apreciada desde os tempos antigos por suas propriedades diuréticas e digestivas. Seu alto teor de fibras e fitoesteróis facilita a expulsão de toxinas responsáveis ​​por doenças. Também previn