Qual é o efeito e faz sentido não comer por 24 horas? e beber apenas água parada? Estou pedindo sua opinião sobre isso. Quero dizer jejum, por exemplo, uma vez por semana ou menos frequentemente.
Jejuns de um dia, feitos raramente, não causam mudanças permanentes no metabolismo, então você pode fazê-los às vezes sem medo. Do ponto de vista fisiológico, não apresentam vantagens especiais. Eles dão descanso ao trato digestivo após o banquete e acalmam o trato digestivo após o envenenamento. Uma ideia muito melhor é beber sucos em vez de água (meio rápido), então o metabolismo não diminui e o corpo se limpa um pouco.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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