Seios bonitos são um símbolo de feminilidade e um objeto de suspiros masculinos. Para que permaneçam firmes por muito tempo, eles precisam ser protegidos e cuidados cuidadosamente. Ginástica diária, massagens e um sutiã bem escolhido vão melhorar a aparência dos seus seios.
Os seios femininos são uma combinação de glândulas e tecidos: gordura e conectivo. Seu peso é sustentado pela pele com a ajuda dos músculos do peito que a tensionam. Portanto, é importante que sejam fortes e funcionais o maior tempo possível. O aspecto dos seios é influenciado pelas alterações hormonais que o corpo sofre durante o ciclo menstrual, gravidez e menopausa, dietas para emagrecer, banho de sol e processo de envelhecimento. A lei da gravidade também é particularmente desfavorável para seios grandes e pesados. Se você quer que eles mantenham sua beleza o maior tempo possível, você deve ajudá-los e cuidar deles.
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Massagem de mama todos os dias
A massagem regular firma os seios após um mês. Massageie seus seios em movimentos circulares, começando pela axila, passando a mão por baixo do seio e, em seguida, sobre ele. Evite mamilos sensíveis. A massagem de cada mama deve durar cerca de um minuto. Bons resultados são alcançados massageando com jatos alternados de água quente e fria. Ou você pode embrulhar um cubo de gelo em um lenço de pano fino e massagear seus seios em movimentos circulares.
Faça necessariamente
A ginástica diária fortalecerá os músculos do peito
Mulheres que praticam exercícios têm seios melhores do que aquelas que não praticam exercícios. Músculos e tendões fortes o suportam melhor e tensionam a pele ao redor. É firme e flexível. Compre pesos e faça exercícios com eles em casa por alguns minutos todos os dias (mais exercícios na edição de dezembro). Você também pode se inscrever em uma piscina, porque a natação desenvolve os músculos dos ombros e das costas, e a água fria firma a pele. Exercícios de alongamento e fortalecimento (Pilates), assim como uma figura esticada, também ajudam. Portanto, não se curve e não abaixe a cabeça.
Machuca seus seios
- Dormindo de bruços. Eles se deformam com o peso do corpo.
- Sauna e banhos quentes. A pele estica e seca.
- Se bronzear. O sol destrói a pele.
- Dietas de emagrecimento. A pele esticada fica flácida.
- Praticar esportes dinâmicos. Portanto, use um sutiã esportivo especial que sustente seu busto com firmeza.
- Sutiãs muito apertados, mal ajustados e firmemente endurecidos. Eles impedem a circulação sanguínea adequada e comprimem os seios.
