Medir a pressão arterial não é obrigatório apenas para pessoas com problemas de circulação. Como medir corretamente a pressão arterial? Quais são os erros de medição de pressão mais comuns? Qual a importância dos números exibidos na tela do monitor de pressão arterial para a nossa saúde? O que mais além de dizer se a pressão está correta, muito baixa ou muito alta, pode ser lido neles?
Medir sua pressão arterial é uma tarefa muito simples, desde que você saiba medi-la corretamente. Para que a medição da pressão seja correta, é necessário seguir algumas regras básicas. Antes de usar, também vale a pena ler atentamente o manual de instruções, onde você encontrará todas as informações para evitar erros.
Medir a pressão arterial - Preparação para medir a pressão arterial
- não meça a pressão arterial imediatamente após uma grande refeição. É melhor esperar uma hora
Além disso, vale a pena levar em consideração outros fatores que influenciam a precisão da medição. A pessoa examinada não deve sentir fadiga física ou estresse.
- você não pode beber café e fumar cigarros pelo menos 30 minutos antes de medir a pressão
- Antes da medição, recomenda-se descansar por alguns minutos em uma posição sentada com as costas apoiadas em uma sala silenciosa
- a pressão arterial deve ser medida à temperatura corporal normal. Se o corpo está frio ou quente, vale a pena esperar um pouco
- a medição deve ser feita na mão esquerda; se o médico determinar que há má circulação na mão esquerda, o manguito pode ser colocado em volta do pulso direito
- o paciente deve estar sentado, com as costas apoiadas, o membro superior desnudo, sem passar roupas, joias, relógio, apoiado frouxamente com a dobra do cotovelo no 4º nível intercostal. O manguito deve estar nivelado com o coração, independentemente da posição do paciente
Medição de pressão arterial em casa - regras
A maneira mais fácil de verificar se você é capaz de manter a pressão arterial normal é medindo-a em casa.
1) Recomenda-se o uso de aparelhos validados com braçadeira totalmente automáticos.
2) Faça 2 medições em intervalos de vários minutos, de manhã e à noite, em horários fixos, em intervalos regulares (por exemplo, 6,00–18,00, 7,00–19,00 etc.). As medições devem ser feitas imediatamente antes de tomar a medicação e de manhã antes de comer.
3) Antes de colocar o monitor de pressão arterial no braço, pressione a artéria de sua mão com dois dedos cerca de 2,5 cm acima do cotovelo na parte interna do braço para descobrir onde seu pulso é mais forte. O manguito de pressão arterial do braço deve estar a aproximadamente 1,5 cm do cotovelo. Sempre use o monitor de pressão arterial de pulso com a palma da mão voltada para cima e o manguito de pressão arterial de pulso a aproximadamente 1,5 cm de sua mão.
4) Aperte as algemas de velcro juntas. O manguito de pressão arterial do pulso e do braço deve estar no mesmo nível do coração durante a medição.
5) Antes da medição, vire a mão para cima, sente-se ereto na cadeira, respire fundo de 5 a 6 respirações profundas e relaxe todo o corpo.
6) Se o manguito não estiver na altura do coração ou se você achar difícil manter o braço parado, use um objeto macio, como uma toalha enrolada, para apoiar o braço. Não se incline para trás, fale ou mova sua mão durante a medição.
7) Espere cerca de 5 minutos antes de fazer a próxima medição.
Qual a importância dos números exibidos na tela do monitor de pressão arterial para a nossa saúde?
A pressão arterial é a força com que o sangue pressiona as paredes das maiores artérias conforme o coração se contrai e depois relaxa. Durante a medição, o terceiro valor também é revelado - o pulso, ou seja, o número de batimentos cardíacos por minuto. Seu nível flutua em períodos cada vez mais curtos. Mudanças de longo prazo podem estar relacionadas à idade ou à condição de saúde, mudanças de médio prazo podem depender da hora do dia e da noite, atividade, estado mental, estimulantes consumidos e mudanças de curto prazo podem depender do ciclo cardíaco.
A pressão arterial atua nas paredes das artérias à medida que o sangue flui por elas. Medida quando o coração se contrai e empurra o sangue para fora, é chamada de pressão sistólica (valor mais alto), e quando o coração relaxa e o sangue flui de volta para ele, é a pressão diastólica (valor mais baixo).
A pressão sistólica é a força com a qual o sangue começa a circular pelos vasos como resultado da contração do músculo cardíaco. A norma ideal para a pressão arterial sistólica é 120. Se regularmente exceder 140, temos hipertensão. Se flutuar entre 120 e 140, corremos o risco de isso acontecer. Este é um motivo para fazer medições regularmente.
A pressão diastólica é a força que o sangue pressiona contra as artérias quando o coração está em repouso, ou seja, entre os batimentos. O valor correto é 80. Se chegar a 90 com muita frequência, pode-se suspeitar de hipertensão. A diferença entre a pressão arterial sistólica e diastólica é chamada de amplitude da pressão arterial ou pressão de pulso. O correto deve estar entre 30 e 50 mmHg. Valores elevados de freqüência cardíaca (acima de 55 mm Hg) em pessoas com mais de 65 anos são considerados um fator de risco para ataque cardíaco, derrame e insuficiência renal.
Ao medir a pressão arterial, você também mede sua frequência cardíaca, o número de vezes que seu coração bate por minuto, também chamada de frequência cardíaca (FC) de repouso. Nem todos temos a mesma frequência cardíaca, mas o valor ideal foi de 60-70 batimentos por minuto. A taxa de contração do músculo cardíaco depende de sua pequena parte, que é o nó sinusal. Por muitos anos, o valor da freqüência cardíaca foi subestimado. O foco estava nos níveis de pressão arterial. Enquanto isso, verifica-se que o pulso é de grande importância não apenas para a qualidade e a duração de nossa vida, mas também para saber como iremos - se isso acontecer - pegar doenças cardíacas. Pessoas com frequência cardíaca acelerada têm muito mais dificuldade, por exemplo, um ataque cardíaco, e morrem com mais frequência em comparação com pessoas cujo coração funciona mais devagar.
O método de medição da pressão arterial e o tipo de aparelho usado para o teste também são extremamente importantes. Se a medição for feita com um dispositivo com manguito de ombro e o testador de pressão pressionar muito a artéria braquial com a peça de mão, a pressão diastólica será menor do que a pressão real.
Com dispositivos automáticos, apenas a pressão sistólica é medida, e a pressão diastólica é calculada de acordo com uma fórmula especial e, portanto, a medição nem sempre é confiável. A medição também será imprecisa em pessoas com arritmias e quando as baterias da câmera acabarem. Independentemente do motivo da existência de diferenças significativas entre a pressão arterial sistólica e diastólica, cada uma dessas situações requer exames laboratoriais básicos e um ECG, que podem servir de base para a mudança do tratamento da hipertensão arterial.
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