LAUGHTER é saudável - oxigena, relaxa, remove o estresse e reduz a dor

O riso é saudável. Além disso, melhora o estado do corpo, alivia o stress, ajuda a aliviar a tensão, o nervosismo e a ansiedade. Pessoas que riem frequentemente têm melhor imunidade e seus rostos são percebidos como mais bonitos pelo ambiente.

A maioria de nós se lembra das vezes em que ríamos até explodir. A simples menção disso ilumina nosso rosto. O riso às vezes é tão forte que é difícil parar, e você balança a dor de estômago. É saudável? O que o riso muda em nosso corpo?

Riso - a fisiologia da alegria, ou o que está realmente acontecendo

Quando rimos, o corpo muda de forma semelhante ao esforço físico - o coração bate mais rápido, o suprimento de sangue para o corpo melhora, especialmente os músculos do peito e do rosto, e a pessoa respira mais fundo, o que melhora a oxigenação do cérebro e de todo o corpo. As partes dos pulmões que geralmente são menos ativas durante a respiração normal são ventiladas. O corpo também se livra do excesso de adrenalina (hormônio de combate), que produz o efeito de desestressar e relaxar.

Leia: Sorria porque você tem motivos

Além disso, existem alterações fisiológicas que estão ausentes durante o esforço físico normal. Em primeiro lugar, o cérebro secreta endorfinas - os hormônios da felicidade. São compostos químicos que melhoram o bem-estar, reduzem a intensidade da dor e do sofrimento e melhoram o humor. Quando as endorfinas são liberadas do cérebro, você se sente feliz e contente.

Risos - o que os pés de galinha e o formato da boca revelam

Vale a pena saber que os estados de espírito que experimentamos na maioria das vezes deixam uma espécie de marca em nosso rosto. Se alguém costuma ficar triste ou zangado, seu rosto ficará diferente depois de muitos anos do que se ele risse com frequência.

Leia: Como desenvolver um senso de humor

Pessoas felizes geralmente têm "pés de galinha" ao lado dos olhos, seus lábios são curvados para cima em vez de para baixo e a ruga vertical entre as sobrancelhas é invisível. E como os rostos felizes são percebidos como mais bonitos e as pessoas alegres são mais apreciadas, a aparência do rosto melhora as relações sociais. Um círculo vicioso específico aparece aqui - pessoas felizes recebem mais simpatia dos outros, então têm bom humor e são alegres com mais frequência, portanto, os outros mostram mais simpatia por elas ... etc.

Como você ri

»O riso HA, HA, HA que vem da barriga (o diafragma funciona intensamente e a voz é profunda) é o mais saudável. Sinaliza alegria, bem-estar, relaxamento e autoconfiança. Geralmente contagioso, é melhor para aliviar a tensão, o estresse e eliminar os hormônios de combate. É assim que as pessoas corajosas riem.
»HI, HI, HI (rindo), pode significar alegria oculta.É assim que rimos quando queremos esconder nossa satisfação com o fracasso ou dano de outra pessoa. Às vezes, essa risada fica abafada e produz um som semelhante ao CHCHCH.
»ELE, ELE, ELE aparece quando não entendemos algo (por exemplo, uma piada), também quando estamos felizes com o mal de alguém sem nos sentirmos envergonhados. É uma risada satânica e demoníaca, está associada a zombarias, desprezo ou provocação de confronto. Às vezes, uma pessoa ri assim quando algo a está incomodando apenas para rir honestamente.

Em frente à porta do dentista, ou seja, tratamento do riso

Rir também causa mudanças fisiológicas que não podemos observar a olho nu ou senti-las diretamente. Em um dos experimentos, uma televisão foi colocada na sala de espera do médico e vários programas foram exibidos aos pacientes. Algumas pessoas assistiam a filmes engraçados antes da visita, outras eram envolventes, mas sem humor, outras não assistiam nada. Ele descobriu que os pacientes que assistiam a programas satíricos experimentavam níveis mais baixos de ansiedade antes da visita. O riso também aumentou a capacidade imunológica de seus organismos. Todo corpo humano contém defensores naturais (linfócitos NK), cuja tarefa é combater os micróbios patogênicos, combater as células cancerosas, acelerar a cicatrização de feridas, etc. O sangue dos pacientes que riram antes de visitar o médico continha um número maior desses defensores naturais. Além disso, no dia seguinte após assistir ao filme, seu sistema imunológico estava mais eficiente - a quantidade de substâncias imunológicas contidas na saliva era maior.
O humor certamente não é um remédio tão eficaz contra os micróbios quanto os antibióticos. Seus efeitos benéficos, no entanto, vão muito além dos medicamentos.

Por que gostamos de piadas sobre policiais e médicos

Sabemos hoje que o riso dá vazão às tensões e complexos mentais que atormentam as pessoas. Isso significa que não é apenas um sintoma de alegria, mas também de ansiedade ou nervosismo. Pode-se até tentar criar uma regra: "Diga-me, você está rindo de alguma coisa e eu lhe direi do que você tem medo." Muitas vezes rimos do que causa mais tensão - daí as piadas sobre policiais, políticos, loiras (pessoas de uma beleza particular muitas vezes despertam medo ou um sentimento de inferioridade), gangsters, médicos, psicólogos, etc. Portanto, a maioria das piadas são feitas sobre sexo, trapaça , homossexualidade, agressão, etc. É bom rirmos dessas coisas? A descarga de tensões mentais por meio do riso é tratada pelos psicólogos como um dos mecanismos de defesa mais saudáveis!

Este está rindo ... quem é maduro

Pesquisas sobre a personalidade de pessoas que costumam usar seu senso de humor revelaram relacionamentos interessantes. Um deles é, por exemplo, o fato de que geralmente são muito maduros. Isso é surpreendente, porque associamos o riso a ser criança, em vez de ser maduro. Enquanto isso, descobriu-se que as pessoas mais crescidas também retinham um pouco da infância em sua personalidade.
Seu senso de humor, no entanto, é peculiar, não contém malícia ou apenas uma forma branda e evoca um sorriso de surpresa em vez de uma risada. Uma característica dessas pessoas é que sabem rir de si mesmas e se distanciarem de si mesmas. Além disso, ele se manifesta em uma avaliação realista de suas habilidades e realizações.