Nutrição

Frutas que possuem menos calorias por 100 gramas Groselha: 33 calorias. Morango: 39 calorias. Framboesa: 39 calorias. Limão: 43 calorias. Laranja: 44 calorias. Damasco fresco: 45 calorias. Suco de damasco: 66 calorias. Kiwi: 47 calorias. Pêssego: 52 calorias. Maçã: 50 calorias. Cranberry: 50 calorias. Pê

O tomate é uma fruta nativa da América Central e do Sul que se espalhou pelo mundo desde as primeiras décadas da conquista européia do Novo Mundo. A espécie de tomate popularizada inicialmente foi a amarela, não a vermelha que conhecemos hoje. Com o tempo, o tomate se tornou um dos principais ingredientes da culinária ocidental, embora seus benefícios à saúde ainda sejam pouco compreendidos. Benefíci

Os riscos de querer perder peso muito rápido Muitas pessoas querem perder peso rapidamente e querem perder, por exemplo, 5 quilos em 2 semanas. No entanto, isso é um erro, uma vez que uma dieta muito rigorosa é perigosa e geralmente inútil. Os riscos de perder peso muito rápido Uma dieta muito restritiva não leva à adoção de bons hábitos alimentares. Quando f

Número de calorias de alguns vegetais por 100 gramas Alcachofra cozida: 18 calorias. Ervilha: 67 calorias. Brócolis: 34 calorias. Chucrute: 28 calorias. Feijão verde: 20 calorias. Berinjela: 29 calorias. Alface: 14 calorias. Abacate: 200 calorias. Limão: 40 calorias. Pepino: 12 calorias. Abobrinha: 18 calorias. To

Vegetarianismo É a dieta que tem como princípio a abstenção de carne e qualquer alimento proveniente de um animal, como geleia ou gordura.A dieta vegetariana não pode ser contemplada apenas em termos de nutrição, mas também forma atitude e estilo de vida Os vegetarianos geralmente rejeitam outras maneiras de usar animais para produzir bens de consumo ou para diversão humana, assim como eles tendem a sustentar sua dieta por razões ecológicas e naturalistas. Tipos de

Número de calorias em peixe por 100 gramas Bacalhau: 140 calorias. Salmão defumado: 184 calorias. Atum: 175 calorias. Badejo: 130 calorias. Pregado: 95 calorias. Ouro: 77 calorias. Camarão: 98 calorias. Lagosta: 80 calorias. Sardinha em lata: 220 calorias. Tarama: 494 calorias. Cavala: 258 calorias. A

Peixe com menos calorias por 100 gramas Pejesapo: 79 calorias. Bacalhau: 79 calorias. Bacalhau fresco: 78 calorias. San Pedro: 75 calorias. Único: 75 calorias. Pagro: 77 calorias. Ouro: 77 calorias. Pescada: 76 calorias. Goby: 62 calorias. Pescadilla: 69 calorias. Pregado: 65 calorias.

Definição de Feijão branco são vegetais secos que contêm carboidratos (açúcares) e aminoácidos (proteínas). Além disso, o feijão branco é rico em vitaminas B (B1, B6 e B9) e minerais. Devido a essa composição extremamente variada, o feijão branco possui inúmeras virtudes, fornece energia, limita os riscos de diabetes, participa da renovação celular e luta contra patologias cardíacas. Finalmente, eles

Uma dieta que inclua vegetais de folhas verdes, grãos integrais, fígado bovino, ovos e frutas cítricas é a melhor maneira de incorporar a quantidade recomendada de ácido fólico no organismo. O que é ácido fólico? O ácido fólico é uma forma sintética de vitamina B9, encontrada principalmente nas folhas de vegetais comestíveis. Outros alime

A melancia , também conhecida como aguamelón, melancia ou alfinete, é uma fruta rica em água, potássio e magnésio e possui inúmeros benefícios para o corpo. Benefícios da melancia Além de ser um poderoso diurético natural, a melancia ajuda a desinflar. É ideal para perda de peso, pois contém poucas calorias e pode ser tomado como uma sobremesa saudável . Esta fruta t

A alcachofra , cientificamente chamada Cynara scolymus, é uma planta perene da família Asteraceae (composta). É frequentemente utilizado na preparação de vários pratos, tem propriedades medicinais e também é vendido em cápsulas. Benefícios da alcachofra A alcachofra tem propriedades diuréticas, laxantes, anti-térmicas e anti-reumáticas (contra dores no corpo). Também pode

Existem muitas maneiras de prevenir e tratar a depressão naturalmente. Embora os antidepressivos naturais não possam substituir o tratamento medicamentoso ou terapias psicológicas, eles aumentam seus efeitos e aceleram a recuperação. Por que tomar antidepressivos naturais As drogas antidepressivas aumentam artificialmente os níveis de neurotransmissores no cérebro, um tipo de molécula de humor, incluindo dopamina, adrenalina e serotonina. Em cer

Antes de estabelecer um programa alimentar correto, é necessário determinar a natureza das pedras. Os oxalatos e fosfatos requerem uma dieta pobre em cálcio e ácido oxálico. Compostos de ácido úrico são efetivamente evitados evitando alimentos com baixo teor de purinas. Por que os cálculos são formados? A formaç

Carnes com menos calorias por 100 gramas Frango: 180 calorias. Bife assado: 165 calorias. Costeleta: 168 calorias. Rosbife: 155 calorias. Pava: 145 calorias. Coelho: 135 calorias. Número de calorias em salsichas Número de calorias em salsichas por 100 gramas: Salsicha: 300 calorias. Salsicha seca: 460 calorias.

O que é zinco O zinco é um mineral essencial para o funcionamento do corpo e pode ser encontrado em muitos alimentos. Que papéis o zinco desempenha no corpo O zinco contribui para o crescimento e funcionamento da próstata e dos órgãos reprodutivos. Este mineral também é responsável pela síntese de proteínas e colágeno, por isso é essencial manter o sistema imunológico em boa saúde e curar feridas. O zinco contr

Açafrão , também conhecido como açafrão da terra, açafrão da Índia ou tumérico, é uma planta medicinal cuja raiz é transformada em pó. Benefícios da cúrcuma O açafrão é um tempero usado na gastronomia, especialmente na Índia, e também possui propriedades medicinais que ajudam a combater problemas gastrointestinais, resfriados e inflamações da pele, além de ajudar a perder peso e reduzir os sintomas de colesterol alto. Seu nome científico

O mel é um alimento viscoso e açucarado produzido a partir do néctar da flor coletado e processado pelas abelhas. Atualmente, o mel, originalmente extraído de colméias naturais, é produzido em larga escala com técnicas modernas que não causam danos às colmeias e enxames de abelhas. Aqui estão 10 benefícios de consumir mel. Tipos de

Alimentos que aliviam a fadiga Fadiga, relutância, exaustão, início do inverno ... Sem dúvida, é hora de mudar nossos hábitos alimentares e comer melhor. O melhor conselho para evitar se sentir tão exausto é aumentar o consumo de frutas e vegetais e diminuir o consumo de produtos estimulantes. Tenha

A dieta Dukan recebeu o nome de seu criador, Dr. Dukan, autor do livro "Je ne sais pas maigrir" (não sei como perder peso). Esta dieta é baseada no consumo maciço de proteínas e consiste em quatro fases sucessivas. A dieta Dukan se tornou uma das dietas mais populares da França. No entanto, é importante conhecer os princípios, fases, vantagens e desvantagens dessa dieta. A die

A dieta Dukan: a fase de ataque A dieta chamada Dukan deve seu nome ao seu criador, Dr. Dukan, autor do livro originalmente escrito em francês "Je ne sais pas maigrir" (não sei como perder peso). É uma dieta hiperproteica que consiste em 4 etapas sucessivas. Um regime de hiperproteínas Este regime propõe uma dieta rica em proteínas, mas pobre em gorduras e carboidratos. Isso